[お金]禁煙をするメリット15コを紹介![時間]

伸び

「よっしゃ~~」

今回は禁煙するメリットを考えていきます。

禁煙をすると、こんなに楽しいんだと思えるようになれば最高です。

新しいことにチャレンジする時に、マイナス面ばかり考えてもやる気はでません。禁煙にチャレンジする時も同じです。禁煙に成功した時の自分を思い浮かべ、前向きな気持で挑戦しましょう。

それでは、禁煙することで手に入るメリットを見ていきましょう。

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禁煙によるメリット

1.美肌になる

美肌

タバコをやめると、血行が良くなりお肌を綺麗にするための栄養素も十分に行き渡るようになります。顔色が明るくなり、お肌の状態も良くなります。

また、喫煙で失われていたビタミンCも正常に戻るため、シミやしわなどを抑制するコラーゲンも正常に作用します。タバコをやめて美肌を手に入れましょう

2.生理が軽くなる

伸びをする女性

ニコチンは女性ホルモンの働きを抑制する効果があります。

禁煙をすることで、女性ホルモンの働きが正常に戻るため、生理が軽くなります

3.薄毛が治る

猫

喫煙による血管の収縮と、ビタミンCと亜鉛の損失によって、喫煙者は薄毛や抜け毛が多くなります。特に亜鉛は髪の毛の生成する役割があります。

禁煙することで、正常な働きに戻り薄毛や抜け毛の予防となります

4.お金と時間が余る

時計と紙幣

1本450円として、年間約16万円のお金を使わなくて済みます。

1本3分として、年間365時間、約15日分の時間が空きます。

禁煙することで、これだけのお金と時間が余ります。

5.うつ病やイライラから開放される

手をあげるサラリーマン

喫煙者は非喫煙者の2倍うつ病になりやすいという結果がでています。

禁煙すれば、ニコチン切れでイライラする必要もありません。

禁煙することで、心も健康になります

6.寝起きが快適になる

寝起きの女性

睡眠や覚醒に深く関係しているアセチルコリンという物質がありますが、これはニコチンとよく似た分子構造を持っています。

そのため、脳はニコチンをアセチルコリンと勘違いしてしまい、バランスがおかしくなり、日中眠くなったり夜深く眠れなかったりします。

禁煙すればアセチルコリンの働きは正常に戻るため、睡眠の質が良くなります

7.咳や痰、喉の痛みやイガイガが治る、肺活量が向上する

風船を膨らます女性

喫煙者は、慢性的に肺が炎症して、咳や痰が止まらなくなるCOPDなどの病気のリスクが高くなっています。COPDはタバコをやめることで進行を食い止めることができます

変な咳が出る場合などは禁煙すれば、治る可能性があります。

8.病気のリスクが減る

3世代家族

がんや脳卒中など、喫煙者は非喫煙者より病気にかかるリスクが高くなります。

禁煙をして健康的な身体を手に入れましょう。

9.口臭などの臭いを気にせずに済む

野外でキス

タバコよる歯周病や、タールによるヤニ臭さなどで喫煙者は臭いと思われています。

禁煙することで、体臭やニオイを気にしないで済むようになります

10.食事が美味しくなる

宴会料理

喫煙者は味覚が麻痺しています。禁煙すると太ると言われているのは、味覚が正常に戻るため、料理が美味しく感じられるようになるからです。

禁煙して美味しい食事を楽しみましょう。

11.冷え性が治る

素足

ニコチンの血管収縮作用で、血行が悪いため、手足の冷えにつながっています。

禁煙することで、冷え性が改善されることが知られています。

12.生殖機能が回復

赤ちゃん

喫煙者は男女ともに、生殖機能が低下しています。胎児の成長にも悪影響を及ぼすことが分かっており、先天異常や乳幼児突然死症候群などが起きる確立が高くなります。

禁煙すれば正常に戻るため、将来子どもを望むなら禁煙しましょう

13.達成感

達成

禁煙に成功すれば、ものすごい達成感です。自信もつきます。

ぜひ、この感覚を味わってもらいたいです。

14.恋愛成就

あの日見たサンセット

タバコを吸うのがカッコ良かったのは、もう過去の話です。男女とも半数以上が、タバコを吸う人を恋人にしたくないと思っています。

禁煙することで、異性にモテるようになるかもしれません。

15.自由になる

飛行機

禁煙に成功した事は、非常に自信になります。喫煙所を探して歩きまわることも、タバコが吸えるレストランを探す必要もありません。長いフライトに耐えられるか心配する必要もなくなります。自由にどこにでも行けます。

禁煙に成功することで、きっと今までと違った景色が見えてくることでしょう。

まとめ

禁煙する理由は見つかったでしょうか。

まだ、「いや、タバコ吸ってる姿はカッコいいでしょ」とか、「周りがみんな吸ってるし・・・」とか思っている人もいるかもしれません。

カッコいいかもしれないし、みんな吸ってるかもしれないです。でも禁煙できたらすごい楽しいですよ。自信もつくし、全然見える世界が違います。

出掛けた時に喫煙所を探す必要も、夜中タバコが切れた時にコンビニに行く必要もありません。タバコに振り回される必要がなくなります。

できれば自然に、自発的にやめるのが理想です。まだ、そこまでの気持ちになってない場合、禁煙セラピーやリセット禁煙など有名な本を読んでもいいですし、ほかのサイトで調べてもいいかもしれません。

タバコをやめて思ったのは、タバコが必要な場面なんてまったく無いということです。タバコを吸う人と喫煙所で話したければ喫煙所に行って話せばいいです。タバコを吸わなければいいだけです。

飲み会にも行けます。私はお酒も普通に飲んでました。タバコを吸えない場所はありますが、タバコを吸わなければいけない場所はありません。タバコをやめることを、不安に思う必要はなにもないです。

タバコを吸っていようと吸ってなかろうと、イライラする時はするし、しない時はしません。死ぬときは死ぬし、死なないときは死にません。でも、タバコで何か良くなる事はありません。時間もお金もかかるし、不便なだけです。じゃあやめましょう。

今回紹介したメリット以外にも、禁煙に成功したら欲しかったものを買うとか旅行に行くのもいいかもしれません。

そんな感じで我慢ではなく、なるべく楽しくなるように禁煙していきましょう。

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